Ya casi

Antes que nada les deseo unas felices fiestas en compañia de sus seres queridos y les mando un cordial saludo!!!

Ya a una semana de regresar de nuevo al CNAR, a las piestas y a la cancha a entrenarle con todo, y ya de aqui a terminar por que al parecer ya no tendremos mas fechas para "vacacionar", eso es bueno por que estaremos concentrados 100% a los entrenamientos con el fin de mejorar al doble y triple y asi tener un equipo competitivo para los Panamericanos.

Regresando

Retomando de nuevo el blog tenemos las vacasiones de los deportistas Pre-seleccionados de Hockey regresando a entrenar de nuevo al CNAR el dia 10 de Enero de 2011 y ya listos para el proseso que tenemos que concluir

Abierto Nacional de Pasto

Este fin de semana tuvimos el torneo nacional abierto de pasto dio comienzo el dia Miercoles 10 de Noviembre con al junta previa en las instalaciones de la federeacion mexicana de hockey en la CODEME, de ahi el dia Jueves 11 de Noviembre dieron comienzo los partidos en la cancha de hockey de la unidad deportiva velodromo puerta 2 de ciudad deportiva, a las 8 y media con los equipos de Guanajuato en contra de Sonora. Partidos oficiales de 35 minutos cada uno con un descanso de 5 minutos, cada equipos jugo 6 partidos en hombres y 4 en mujeres, pues eran 7 equipos de hombres y 5 de mujeres se jugo un todos contra todos tanto en hombres como en mujeres los equipos que asistieron al abierto nacional fueron en hombres: Sonora, Jalisco, Guanajuato, DF, Quintana Roo, Puebla y UNAM. En mujeres los equipos fueron: Sonora, Jalisco, Guanajuato, DF y UNAM.

Los partidos duraron hasta el dia lunes 15 de Noviembre, los jugadores que no tuvieron actividad en el abierto que sus equipos no asistieron a el, tuvieron entrenamiento normal en el cnar, los demás teniamos nuestros partidos diarios jugando con nuestros estados.

El dia domingo tuvimos una junta con los seleccionados nacionales de Mexico 68 donde expresaron sus opiniones y les dieron una felicitacion a los medallistas de oro del centroamericano y tambien dieron su apoyo moral para los que jueguen en el panamericano del año que viene.

Los resultados del abierto nacional de pasto fueron en hombres y mujeres los siguientes: Primer lugar Sonora, Segundo Jalisco, y tercero Guanajuato. El dia de hoy martes lo tuvimos de descanso para los que jugamos en dicho abierto y para los que no tuvieron su trabajo normal y mañana Miercoles regresamos a los entrenamientos normales.

Sabado torneo relampago de cuartetas

El sabado 6 de noviembre tuvimos un torneo relampago de cuartetas, era un todos contra todos y el ganador seria aquel que lograra acumular mas puntos al finalizar dicho torneo, el premio para aquellos ganadores fue un pulsometro donado por Rafa (nuestro preparador fisico). los equipos fueron organizados por Rafa en cuartetas, se crearon un total de 9 equipos, el torneo dio comienzo a las 8 y media de la mañana los primeros 4 juegos con un equipo descansando, dichos partidos se llevaron a cabo en la cancha de hockey de velodromo (puerta 2), la cancha de sintetico se dividio en 4 canchas pequeñas de 25 x 50 yardas aprox cada una, cada partido era de dos tiempos de 10 min cada uno sin descanso entre tiempo y tiempo y un descanso de 10 min entre partido y partido.

Dicho torneo fue con modalidad de pasto pero con una cancha de medidas de sala, el torneo relampago estuvo muy bueno aunque hubimos varios lesionados que tuvimos que dejar de jugar al segundo o tercer partido, y ahora en espera del abierto nacional de pasto.

Les muestro los resultados de dicho torneo relampago, para mas informacion de los equipos, los partidos, los resultados pueden visitar la pagina del torneo que es: http://cuartetas.leaguerepublic.com/ ahi se podran informar de todo.

Sabado de Interescuadras

El sábado 30 de Octubre Jugamos las interescuadras como todos los sabados, calentamos en 25 yardas calentamiento normal como todos los dias, vueltas a la cancha y de ahi a jugar, se realizaron 3 equipos verde, rojo y blanco y se jugaron partidos de 10 min o un gol si ninguno de los dos anotaba en los diez minutos se iban a serie se strok's y asi se definia quien se quedaba, se ahi estiramos muy bien para no tener lesiones, concluyendo con la seccion de psicologia con Claudia entregando nuestras "tareas" y recibiendo una pequeña platica para ir acostumbrandonos a nuestros compañeros.

La Cruz de Hockey

Se realizo la prueba esperada por todos, la cruz de hockey donde tienes que recorrer 20 mts 50 veces conduciendo la pelota y pasando por los conos de la cruz y contra reloj pues tenemos que dar nuestro mejor esfuerzo, la mayoría tuvo mejoras en sus tiempo otros los mantuvieron y una minoría los empeoro subiendo sus tiempos, con esto nos podemos dar cuenta que si esta sirviendo el entrenamiento físico que nos están poniendo.

En la sesión vespertina hubo unos pequeños partidos pero con ciertos criterios, el primero de ellos fue que cada quien cubría a su marca y nadie mas que el podría quitarle la pelota, el segundo fue que se tendrían que dar un mínimo de 5 pases antes de poder tirar a gol, el tercero fue que se tendrían que dar un mínimo de 3 pases dentro de 25 yardas antes de poder tirar a gol y el cuarto fue que únicamente podrías llevarte a un jugador del otro equipo y de ahí tendrías que dar un pase a un compañero, fue muy constructiva tratando de entrenar varios aspectos, marcas, pases, no ser personalista, etc.

Finalmente en la tarde tuvimos otra sesión de "latigo" en tres ejercicios de pases y tiros a gol muy buenos por cierto que me sirvieron de gran ayuda en cuando a dicho goleo.

shuttle run

Miercoles 25 de Octubre tercer dia de pruebas, calentamiento como los dos dias anteriores, terminamos las pruebas de pesas que nos habian faltado a algunos y realizamos la prueba del shuttle run, en las instalaciones del ginmasio finalmente en la mañana tuvimos junta con la presidenta de la feredaracion la Sra. Carmen en donde se expusieron temas de interes general tanto para las selecciones femeniles como varoniles.