Primer dia en la cancha

29-09-10

Hoy tuvimos el entrenamiento en la cancha de hockey del ciudad deportiva, realizamos una prueba física mas de aerobia respiratoria llamada la “cruz” realizada por nuestro preparador físico, que constaba de cinco puntos cuatro de ellos simulando una cruz y uno mas en el centro separados 20mts cada uno del punto central, la prueba consistía en realizar el menor tiempo posible tocando 50 veces cada uno de los puntos en direcciones diferentes (contando el centro), para finalizar el ejercicio realizamos 50% de nuestros máximos en abdominales, sentadillas, lumbares y lagartijas. Concluyendo el día con 30 min minutos corriendo de unos de los aparatos del gimnasio.